введите цифры на картинке если цифры не разборчивые 
|
| Подарить подарок |
Добавить в Ленту |
ЕЩЕ |
ЗаметкаДневник. |
Всего записей: 1,359, комментариев: 179 |
6 - 9 часов. Завтрак нужно съедать обязательно, это самый важный прием пищи в течение дня. Его нельзя пропускать. Завтрак должен быть богат белковой пищей, это дает хороший старт на весь день. В меню можно включить яйца, курицу, йогурт и т.п. Если вам хочется на завтрак сладкого, попробуйте съесть немного свежих фруктов или овсяную кашу без сахара и масла, конечно. 10:30 утра. Если вы уже чувствуете голод в это время, съешьте что-то, что не содержит много углеводов, например маленький йогурт. Если вы не испытываете голода, пропустите этот прием пищи. 12 – 14 часов. Съешьте обед, который должен состоять из белковой пиши: птицы, рыбы, и углеводной, в форме овощного салата. Можно добавить немного полезных жиров в виде орехов и оливкового масла. 16:30. Подкрепитесь углеводами: тушенными, свежими овощами, свежими фруктами: яблоком, бананом; сухофруктами. 17 – 20 часов. Съешьте ужин, который должен состоять из вареной белковой пищи и овощного салата и практически не должен содержать жира. Естественно, лучше всего съесть ужин до 18.00. Но насколько это реально, если вы работает? Более того, если вы ложитесь спать не в 9 часов, а позже, то вам до 20.00 опять захочется перекусить. 21:00 вечера - 6:00 утра. Это время называют красной зоной. Если вам хочется есть в этот период времени, то это не имеет отношения к реальному голоду, вас тянет поесть по каким-то эмоциональным причинам. Попробуйте определить по каким. Если вы пока ничего не можете с собой сделать, то можно выпить чайную ложку оливкового масла или масла грецкого ореха или любого другого масла холодного отжима. Это остановит голод.
|
||||||
ЛИШЬ ВОСХОДЫ ОНИ И РАССВЕТЫ! МОЖЕТ ЖЕНЩИНА БЫТЬ СОЛНЦЕМ, МОЖЕТ ЖЕНЩИНА БЫТЬ ЛЕТОМ. НО НЕ КАЖДЫЙ МУЖЧИНА СМОЖЕТ, И НЕ КАЖДЫЙ МУЖЧИНА ЗНАЕТ, ЧТО ДЛЯ ЭТОГО ЖЕНЩИНЕ, МОЖЕТ, САМОЙ МАЛОСТИ НЕХВАТАЕТ... МОЖНО В НЕЙ РАЗБУДИТЬ СОЛНЦЕ, МОЖНО В НЕЙ РАЗЫГРАТЬ ЛЕТО. ЛИШЬ ЛЮБОВЬЮ ВСЕ ЭТО МОЖНО, НО НЕ КАЖДЫЙ СПОСОБЕН НА ЭТО... МОЖЕТ ЖЕНЩИНА СТАТЬ РАЕМ, МОЖЕТ ЖЕНЩИНА СТАТЬ НЕБОМ, НО НЕ КАЖДЫЙ МУЖЧИНА ЗНАЕТ, ПОЧЕМУ ОН ЕЩЕ ТАМ НЕ БЫЛ... МОЖЕТ ЖЕНЩИНА СТАТЬ МУЗОЙ, МОЖЕТ ЖЕНЩИНА БЫТЬ СОНАТОЙ, МОЖЕТ БЫТЬ!ЛИШЬ ДЛЯ ЭТОГО НАДО БЫТЬ ЛЮБИМОЙ И ТЕМ КРЫЛАТОЙ... МОЖЕТ ЖЕНЩИНА БЫТЬ ПТИЦЕЙ И ЛЕТАТЬ ВЫСОКО К ЗВЕЗДАМ, НО ДЛЯ ЭТОГО ОЧЕНЬ НУЖНО, ЧТОБ МУЖЧИНА ЕЙ ЭТО СОЗДАЛ!
|
||||||
Огонь свечи и уголок укромный… Чтоб утром слышать: "Я люблю тебя!..", А ночью растворяться в страсти томной… Наверно в жизни главное - уют, И детский смех, и ощущенье счастья… Когда ты знаешь, что тебя там ждут! Есть кров, где можно переждать ненастье... Еще по жизни важно понимать, Не наступать на грабли быта снова... Коней на переправе не менять... И до конца быть человеком слова!!!
|
||||||
Семь букв! Семь нот! Семь таинств! Все семь чудес земного бытия! Я – женщина, я грешная, я каюсь… Я создана из плоти и огня! Ж_еланная, как в стужу чашка чая, как в Новый год шампанского бокал. Е_диная с Луной в своих печалях, считаю звёзды, тучи разогнав. Н_аивная, как в школе первоклашка, легко обидеть, трудно приручить. Щ_едра душой. Открыта нараспашку, чтоб искренне поверить, полюбить! И_сток страстей… Мой неприступный берег, манящий негой тихий уголок... Н_ежнее гейш искусных… В полной мере, я взглядом мир сложу, как дань, у ног. А_ктриса в жизни… Поддаюсь игре: Смеюсь сквозь боль, от счастья глупо плачу… Я – ЖЕНЩИНА! Дарю себя тебе! Ведь без ТЕБЯ, МУЖЧИНА, ничего не значу!
|
||||||
Как спать со мной на первом свидании, так пожалуйста, а как флешку поставить в свой комп, так ой...нет...не надо...вдруг заразная...
|
||||||
Об этом стоит задуматься,да и не только мне!!! 10 способов практически моментально улучшить свою жизнь Многие наши проблемы происходят из нашего ума. Они не являются результатом каких-либо событий, неудач, либо действий других людей. Они возникают из-за наших плохих ментальных привычек. Освободитесь от этих 10 форм поведения, и сразу же избавитесь от множества проблем, вызываемых каждой из них: 1. Не делайте поспешных выводов. Эта привычка может усложнить жизнь двумя способами. Во-первых, мы полагаем, что знаем, что произойдет, поэтому отключаем свое внимание, и начинаем действовать на основе этого предположения. Люди — никудышные прорицатели. Большинство из их предположений неверно, а отсюда — неверны и их действия. Вторая сторона этой привычки — мы возомнили, что умеем читать мысли, и как будто бы знаем, почему другие люди делают, то, что они делают, или что они думают. Опять неверно, причем в корне неверно. Именно эта глупость разрушает отношения как никакая другая. 2. Не драматизируйте. Многие раздувают смертельно-опасные катастрофы из мелких неудач, и соответствующим образом реагируют. Привычка делать из мухи слона порождает тревогу, которая либо не существует, либо настолько мала, что и беспокоиться не о чем. Почему они так делают? Кто знает? Может быть, чтобы выглядеть и чувствовать себя более важными. В любом случае, это настолько же глупо, насколько и пагубно. 3. Не придумывайте правил. Огромная часть всех этих «надо» и «должен», с которыми вы носитесь, наверняка бесполезна. Все, что они вам дают, так это нервозность и чувство вины. Зачем? Следуя этим воображаемым правилам, вы забиваете мозг ненужными препятствиями и ребяческими порядками. А когда вы пытаетесь перенести эти правила на других, то превращаетесь в пугающего нудного нытика или самоуверенного фанатика. 4. Избегайте стереотипов и ярлыков. Слова, которые вы используете, могут вас подставить. Язык негатива и критики порождает такое же мышление. Пытаясь втиснуть вещи в определенные категории, вы перестаете видеть их реальное значение, тем самым, ограничивая свое мышление до абсолютной бесполезности. Посмотрите — что там. Не вешайте ярлыки. Вы будете удивлены тем, что увидите. 5. Не будьте перфекционистом. Жизнь не только «черное или белое», либо «все или ничего». В большинстве случаев «достаточно» означает именно достаточно. Если будете искать идеальную работу, то вы, скорее всего, никогда ее не найдете. При этом все другие работы будут казаться вам хуже, чем они есть на самом деле. Будете искать идеальных отношений, и, вероятно, проведете всю жизнь в одиночестве. Перфекционизм — это ментальное заболевание, которое не даст вам наслаждаться, а будет каждый раз отправлять вас на поиски того, чего нет. 6. Не обобщайте. Одна-две неудачи — еще не признак постоянного провала. А случайный триумф не превращает вас в гения. Единичное событие — хорошее или плохое — или даже два или три события не всегда служат признаком затяжной тенденции. Как правило, вещи являются тем, чем они являются, и не более того. 7. Не принимайте близко к сердцу. Большинство людей, даже ваши друзья и коллеги, не говорят, не думают и не заботятся о вас 99% своего времени. Народ из вашей организации, либо живущий по соседству даже, наверное, никогда о вас и не слышал. Да, собственно, и не хочет слышать. Жизненные подъемы и спады, теплота и равнодушие других людей не имеют лично к вам никакого отношения. Если они будут притворяться, это лишь заставит вас почувствовать себя более несчастными, чем нужно. 8. Не верьте эмоциям. То, что вы чувствуете, не всегда является верным показателем того, что происходит на самом деле. Просто потому, что вы это чувствуете, не означает, что это правда. Иногда источником эмоций может послужить усталость, голод, раздражение, или же просто насморк. Чувствуете вы себя хорошо или плохо — будущее от этого не изменится. Чувства могут быть истинными, но они не есть истина. 9. Не поддавайтесь апатии. Тренируйтесь быть оптимистом. Если будете ожидать плохих вещей в жизни и на работе, то вы их найдете. Негативный настрой — это то же самое, что смотреть на мир через искажающие, грязные очки. Вы будете замечать лишь недостатки, не обращая внимания, либо не замечая всего остального. Это просто поразительно, как можно увидеть то, чего нет, если только начать искать. И, конечно же, если вы начнете искать позитивные вещи, вы найдете и их тоже. 10. Не живите прошлым. Этот совет самый важный из всех: забудьте и живите дальше. Больше всего злости, разочарования, несчастья и отчаяния в этом мире происходит от людей, держащихся за прошлые обиды и проблемы. Чем больше вы будете прокручивать их в уме, тем крупнее они вам покажутся, и тем хуже вы будете себя чувствовать. Не боритесь с несчастьем. Забудьте и живите дальше. Сделайте это, и тем самым лишите его силы ранить вас.
|
||||||
Известно, что пребывая в каком-то месте, куда хочется вернуться опять, люди бросают в водоемы монеты. Однако здесь имеется несколько особенностей: монета, которую хочешь оставить в определенных координатах, чтоб она «позвала», должна находиться у тебя не менее одного года, будет очень хорошо, если она найдена (только не на перекрестке, получена в качестве сдачи при покупке молока, хлеба либо соли. Не все знают, что монеты бросают и с другой целью: чтоб исполнилось какое-то заветное желание. Исполнение зависит от места, где ты бросила монетку. Ниже приведён список мест. Список мест " Там, где бьет родник - для везения в личной жизни. " В реку - изменить жизнь в лучшую сторону. " В ручей - сохранить романтические отношения с конкретным человеком. " В море - поправить свое здоровье либо помочь в исцелении человеку, которого в этот момент ты назовешь по имени. " В парке - избавиться от депрессии. " На перекрестке - откупаются от любой негативной программы (в этом случае следует говорить (можно мысленно): «Уплачено!» или «Заплачено!». " В мусорную яму (контейнер для мусора), свалку - «задобрить» нечистую силу с целью, чтобы она в тебя не вселялась, не вредила в жизни. " Перебрасывать через канаву, забор, ручей - возвратить либо пригласить удачу, везение. " В овраг, ущелье - с целью исцеления от какого-то недуга, обычно неврогенного или психического происхождения. " В водопад - своеобразный мистический «договор» со стихией Воды - после этих действий вода должна относиться к тебе более благожелательно, оказывать помощь в разрешении различных проблем. " Через левое плечо - защититься от возможного негатива, ожидаемого тобой от неизвестных недоброжелателей; профилактика действия зависти, сглаза. Монеты могут быть использованы любые, имеющие хождение в государстве, где ты пребываешь, с непременным условием: денег не должно быть жалко, это как бы специфическая плата за грядущую услугу.
|
||||||
Лето... Зной... И город ждёт дождя, Пыл свой не унять и не напиться... Как же не хватает мне тебя --- Я листаю памяти страницы. Путаются мысли, обжигают, Будто в невесомости тела... В раскалённом воздухе витает: "Я хочу... Ещё немного... Да..." Неземная, райская услада --- За неё не страшно в ад попасть. Шепчут губы: " Ты моя награда... Всё испепеляющая страсть..." Галина Василенко
|
||||||
Про женщин, у которых - зубы жемчуг! Про женщин, у которых - губы вишни! Красоту, которым дал Всевышний! Женщины "ЛЮБЛЮ" ночами шепчут Очень часто плачут о прошедшем, А порой смеются без причины И воруют сердце у мужчины... Как в морях приливы и отливы, Женщины и льстивы и правдивы Добродушны и невыносимы! Все зависит от того , кто с ними: Донжуанов - женщины ревнуют, Мудрецов - короной коронуют, А мужчин , слывущих дураками, Награждают женщины... рогами! Мальчик мой! Все женщины колдуньи, От того и любят полнолунье А по ночам творят такое... Что навсегда лишает нас покоя! Отдавая все родным и милым, Женщины, мой мальчик, правят миром! И не зря тайфунам сумасшедшим Имена дают любимых ЖЕНЩИН
|
||||||
торопитесь друг друга беречь, ведь потерь не вернуть, не ленитесь сказать о любви, ведь и так может статься, что когда-то придется одним продолжать этот путь. Не спешите винить, не спешите обидеть упреком, те слова тяжелы, не пришлось бы просить их назад, а любая ошибка потом обернется уроком, лучше время найдите, чтоб доброе что-то сказать. Не забудьте, что жизнь коротка, а минуты - бесценны, что в песочных часах золотой убегает песок, не забудьте, что даже кумиры уходят со сцены, и родным, и любимым, и нужным назначен свой срок. Есть"сейчас." Загляните в глаза и проникните в душу, если сердце тревожит печаль - дайте волю слезам, научитесь прощать, понимать и внимательно слушать, торопитесь любить, чтоб когда - нибудь не опоздать. Надежда Могер
|
||||||
